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Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Programmbereich Gesundheitsbildung

Programmbereichsleiterin:

Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich@vhs.magdeburg.de

 

Information zur Bezuschussung von Kursen durch die Krankenkassen

Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Anmeldung möglich Bewegte Pause - online (I3A003)

Mo. 30.08.2021 (0:01 - 23:59 Uhr) -
Dozentin: Katja Klaußner

In knapp 10 Minuten wieder fit und lebendig - egal ob im Büro oder zu Hause - mit der bewegten Pause sind Sie flexibel. Melden Sie sich von Ihrem PC, Smartphone oder Tablet in der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, an und legen Sie los.
Die Übungen sind effektiv, aber nicht schweißtreibend - der Aufwand ist minimal. Probieren Sie es aus.
Die 7 Pauseneinheiten werden wöchentlich freigeschaltet und sind bis zum 31.07.2021 verfügbar.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Diese wird zur Registrierung in der vhs.cloud benötigt.

Anmeldung möglich Pausen-Meditation - online (I3A004)

Mo. 30.08.2021 (0:01 - 23:59 Uhr) - Fr. 31.12.2021
Dozentin: Katja Klaußner

In wenigen Minuten wieder fit und lebendig - egal ob im Büro oder zu Hause - mit der Online-Meditation sind Sie flexibel. Melden Sie sich von Ihrem PC, Smartphone oder Tablet in der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, an und legen Sie los.
Die Übungen sind effektiv und entpsannend - der Aufwand ist minimal. Probieren Sie es aus.
Die 5 Pauseneinheiten werden wöchentlich freigeschaltet und sind bis zum 31.07.2021 verfügbar.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Diese wird zur Registrierung in der vhs.cloud benötigt.

Anmeldung möglich Raus aus der Burnout-Falle Vortrag (I3A195-8)

Mi. 15.09.2021 18:00 - 19:30 Uhr
Dozent: Janko Claus

Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden unter Stress. Die krankheitsbedingten Ausfälle die auf Stressbelastungen zurückzuführen sind, haben in Deutschland einen Höchststand erreicht. Ab wann wird Stress für uns gefährlich? Und was können wir dagegen tun? Dieser Vortrag zeigt, was Stress mit unserem Körper macht und welche Strategien uns in Belastungssituationen helfen können.

Anmeldung möglich Resilienz - Grundlagen für Beruf und Privatleben (I3A196-8)

Mi. 17.11.2021 (17:00 - 20:15 Uhr) - Fr. 19.11.2021
Dozent: Andreas Schwesinger

Im eigenen Ich gesund zu sein, ist zu jeder Zeit Basis einer Zufriedenheit. Im Alltag wirken verschiedenste Vorgänge auf uns - im Privaten, wie im Beruflichen. Resilienz, Achtsamkeit, Lebensbalance, lebensbejahende Haltung, aber auch Arbeitsorganisation, Zeitmanagement sind ausbaufähige Faktoren. Wie werde ich widerstandsfähig gegen belastende Einwirkungen, wie gehe ich mit Veränderungen um, was sind und wie erkenne ich körperliche Signale (Angst, Stress, Burn-Out)? Was sind arbeitsbedingte oder soziale Ursachen psychischer Belastung?

Anmeldung möglich Psychische Gewalt - Ursachen, Folgen und Schutz (I3A197-8)

Mi. 06.10.2021 18:00 - 19:30 Uhr
Dozent: Janko Claus

Anders als bei körperlicher Gewalt, sind die Folgen psychischer Gewalt nicht sichtbar. Bisher haben sich Forschung und Medien eher wenig mit dem Thema auseinandergesetzt. Dabei können die Folgen für die Opfer sehr schwerwiegend sein. Ziel dieses Vortrags ist es, psychische Gewalt sichtbar zu machen, die verschiedenen Arten der psychischen Gewalt vorzustellen und Möglichkeiten des Schutzes aufzuzeigen.