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Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Programmbereich Gesundheitsbildung

Programmbereichsleiterin:

Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich@vhs.magdeburg.de

Information zur Bezuschussung von Kursen durch die Krankenkassen

Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Anmeldung möglich Gesund im Büro - Bildungsurlaub: Stressbewältigung, Bewegung, Kommunikation und mehr (D3A000-8)

Mo. 08.04.2019 (09:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 12.04.2019
Dozentin: Dozententeam

Dieses Kursprogramm bietet an fünf Tagen eine Kombination aus Wissensvermittlung, Entspannung und Bewegung sowie die Erweiterung von Fähigkeiten, die am Arbeitsplatz, aber auch im Alltag dazu beitragen können, gesund zu bleiben. Unsere Lebensarbeitszeit steigt. Deshalb wird es immer wichtiger, die eigenen Kompetenzen zur Prävention und zur Selbsthilfe zu erweitern. Auf dem Kursplan stehen Tagesseminare zum Kommunikations- und Persönlichkeitstraining, zum Zeitmanagement und zur Stressprävention, ergänzt durch einen Bewegungstag.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt und Niedersachsen anerkannt.
Die Teilnehmenden erhalten vorab einen Wochenplan mit weiteren Informationen und mitzubringenden
Materialien.
Im Kurs erhalten Sie kleine Erfrischungen (Obst und Wasser), diese sind im Kursentgelt enthalten.

Anmeldung möglich Fit for Work - Selbstbestimmt zu innerer Stärke Bildungsurlaub (D3A001-8)

Mo. 18.03.2019 (09:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 22.03.2019
Dozentin: Dozententeam

In diesem Kurs werden Sie fit für den Berufsalltag gemacht. Begeben Sie sich auf den Weg zu mehr Selbstmotivation und -bestimmung, erwerben Sie rhetorische Fertigkeiten, organisieren Sie Ihren Erfolg, entspannen Sie effektiv und gehen Sie aktiv in die bewegte Pause. In Anwendung des Gelernten kommen Sie souverän und aktiv durch den Arbeitsalltag.
Inhalte: Den Arbeitsalltag achtsam gestalten - Selbstbestimmung durch gezielte Kommunikation - Der Weg zu innerer Stärke
Bitte bringen Sie Sportkleidung und -schuhe, eine Decke und ein Kissen mit.
Im Kurs erhalten Sie kleine Erfrischungen (Obst und Wasser), diese sind im Kursentgelt enthalten.

Anmeldung möglich Bewegte Pause - online (D3A003-8)

Mo. 18.02.2019 (09:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 31.07.2019
Dozentin: Dozententeam

In knapp 10 Minuten wieder fi t und lebendig - egal ob im Büro oder zu Hause - mit der bewegten Pause sind
Sie flexibel. Melden Sie sich von Ihrem PC, Smartphone oder Tablet in der neuen Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, an und legen Sie los.
Die Übungen sind effektiv, aber nicht schweißtreibend - der Aufwand ist minimal. Probieren Sie es aus.
Die Pauseneinheiten werden wöchentlich freigeschaltet und sind über das gesamte Semester verfügbar.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Diese wird zur Registrierung in der vhs.cloud benötigt.

Anmeldung möglich Augentraining für den Arbeitsplatz (D3A221-8)

Mo. 25.03.2019 (17:00 - 19:15 Uhr) - Mo. 08.04.2019
Dozentin: Katrin Hinz

Wussten Sie schon, dass man nicht nur Bauch, Beine, Po, sondern auch die Augen trainieren kann? Der Kurs bietet verschiedene Elemente des Augentrainings, die auf die Belastungen am Arbeitsplatz, insbesondere bei Bildschirmarbeit, ausgerichtet sind. Sehtraining hat einen ganzheitlichen Ansatz. Deshalb werden neben theoretischen Kenntnissen zu Funktion und Belastung der Augen auch Übungen zum Kursprogramm gehören. Diese erreichen neben den Augen, die Hals- und Lendenwirbelsäule, sprechen Kopf, Nacken- und Schultermuskulatur an und enthalten Tipps zur Augenentspannung. Das Trainingsprogramm kann nachhaltig in den Alltag integriert werden.