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Programmbereich Gesundheitsbildung

Programmbereichsleiterin:

Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich@vhs.magdeburg.de

 

Information zur Bezuschussung von Kursen durch die Krankenkassen


Belastungen und Stress gehören für viele Menschen mittlerweile zum Alltag dazu. Länger andauernder Stress macht krank und kann zu körperlichen Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magenproblemen, Infektanfälligkeit, Schlafstörungen und weiteren Beschwerden führen. In diesem 2-Tages-Kurs lernen Sie, wie Sie stressbedingte Belastungen verringern und gesundheitsfördernde Ressourcen aufbauen können. Sie beschäftigen sich mit folgenden Themen: Was ist Stress und was führt zu Stress? Welche Ressourcen und Fähigkeiten können Sie nutzen, um mit Stress besser umzugehen? Wie entwickeln Sie eine positive, entlastende Haltung? Welche Strategien sind am besten für Sie, Stress zu vermeiden bzw. mit Stress umzugehen? Welche Entspannungsmethoden können Sie als Ausgleich einsetzen?
Der Kurs ist praxisnah und alltagstauglich aufgebaut. Mithilfe von gezielten Übungen werden Sie in die Lage versetzt, entspannter und stressfreier durch den Alltag zu gehen.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Präventionstrainerin für Stressmanagement.

Bitte mitbringen:

Bitte lockere Bekleidung anziehen und eine Matte, ein großes Handtuch, eine Decke und warme Socken mitbringen.


Kosten

74,08 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Sa. 07.11.2020 - Sa. 14.11.2020, 10:00 - 17:30 Uhr


Kursort

  • Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
    Leibnizstr. 23
    39104 Magdeburg



Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
07.11.2020 10:00 - 17:30 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
14.11.2020 10:00 - 17:30 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107