Aqua-Fitness wird in diesem Kurs als Aqua-Jogging ausgeführt und ist das Laufen im Wasser ohne Bodenkontakt mit Hilfe eines Laufgürtels. Seit mehr als 30 Jahren gibt es diese Form des Rehabilitationssports und des Trainings für die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Aqua-Fitness dient der Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Wasser massiert die Haut und fördert die Durchblutung. Die verschiedenen Lauftechniken verbessern die Kondition und die Muskelflexibilität. Besonders für Menschen mit Gelenkproblemen ist das Aqua-Fitness gut geeignet. Es unterstützt den Heilungsprozess nach Gelenkoperationen. Ganz nebenbei fördert es den Stressabbau und die Fettverbrennung. Treffpunkt zum ersten Kurstag ist um 18.30 Uhr die Kasse in der Elbeschwimmhalle.

Die Aqua-Jogging-Gürtel können bei der Kursleiterin gegen eine einmalige Gebühr von 5,00 EUR ausgeliehen werden. Leihgebühren werden nicht erstattet. Bitte Badebekleidung, Handtücher, Badeschuhe und eine 1,00 Euro-Münze für den Garderobenschrank mitbringen.