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Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Programmbereich Rund um Magdeburg

Programmbereichsleiterin:

Dörte Neßler
Telefon: 0391 535477-15
E-Mail: doerte.nessler@vhs.magdeburg.de

Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Gesund im Büro - gesund am Arbeitsplatz

Anmeldung möglich Gesund im Büro - Bildungsurlaub: Stressbewältigung, Bewegung, Kommunikation und mehr (H3A000-8)

Mo. 12.04.2021 (09:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 16.04.2021
Dozentin: Dozententeam

Dieses Kursprogramm bietet an fünf Tagen eine Kombination aus Wissensvermittlung, Entspannung und Bewegung sowie die Erweiterung von Fähigkeiten, die am Arbeitsplatz, aber auch im Alltag dazu beitragen können, gesund zu bleiben. Unsere Lebensarbeitszeit steigt. Deshalb wird es immer wichtiger, die eigenen Kompetenzen zur Prävention und zur Selbsthilfe zu erweitern. Auf dem Kursplan stehen Tagesseminare zum Kommunikations- und Persönlichkeitstraining, zum Zeitmanagement und zur Stressprävention, ergänzt durch einen Bewegungstag.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt und Niedersachsen anerkannt.
Die Teilnehmenden erhalten vorab einen Wochenplan mit weiteren Informationen und mitzubringenden
Materialien.
Im Kurs erhalten Sie kleine Erfrischungen (Obst und Wasser), diese sind im Kursentgelt enthalten.

Anmeldung möglich Bewegte Pause - online (H3A003)

Mo. 11.01.2021 (0:01 - 23:59 Uhr) - Sa. 31.07.2021
Dozentin: Katja Klaußner

In knapp 10 Minuten wieder fit und lebendig - egal ob im Büro oder zu Hause - mit der bewegten Pause sind Sie flexibel. Melden Sie sich von Ihrem PC, Smartphone oder Tablet in der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, an und legen Sie los.
Die Übungen sind effektiv, aber nicht schweißtreibend - der Aufwand ist minimal. Probieren Sie es aus.
Die 7 Pauseneinheiten werden wöchentlich freigeschaltet und sind bis zum 31.07.2021 verfügbar.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Diese wird zur Registrierung in der vhs.cloud benötigt.

Anmeldung möglich Pausen-Meditation - online (H3A004)

Mo. 11.01.2021 (0:01 - 23:59 Uhr) - Sa. 31.07.2021
Dozentin: Katja Klaußner

In wenigen Minuten wieder fit und lebendig - egal ob im Büro oder zu Hause - mit der Online-Meditation sind Sie flexibel. Melden Sie sich von Ihrem PC, Smartphone oder Tablet in der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, an und legen Sie los.
Die Übungen sind effektiv und entpsannend - der Aufwand ist minimal. Probieren Sie es aus.
Die 5 Pauseneinheiten werden wöchentlich freigeschaltet und sind bis zum 31.07.2021 verfügbar.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Diese wird zur Registrierung in der vhs.cloud benötigt.

Kurs fällt aus Gesund im Arbeitsalltag: Resilienz und psychische Gesundheit im Home-Office (H5120-8)

Fr., 26.02.2021, 17.00 bis 20.15 Uhr
Sa., 27.02.2021, 9.30 bis 16.30 Uhr
Dozent: Andreas Schwesinger

Die Corona-Krise hat es gezeigt: Die Tätigkeit im Home-Office wird an Bedeutung zunehmen und stellt neue Herausforderungen an Berufstätige, an das Zusammenleben zu Hause und die Zusammenarbeit mit Kolleg*innen, Kund*innenen und Geschäftspartner*innen.
Lernen Sie praktische Tipps, bewährte Techniken und neue Routinen kennen, wie Sie achtsam zu Hause arbeiten und Ihr berufliches und privates Leben in Einklang bringen können. Im Seminar beschäftigen wir uns Arbeitsorganisation und Zeitmanagement, klarer Kommunikation und Selbstmotivation, Teamarbeit und Abgrenzung.