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Programmbereich Rund um Magdeburg

Programmbereichsleiterin:

Dörte Neßler
Telefon: 0391 535477-15
E-Mail: doerte.nessler@vhs.magdeburg.de

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Alternative Entspannungsmethoden

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Anmeldung möglich Taiji aus Wuji - die Essenz des Taijiquan Tagesseminar (G3A265-6)

Sa. 21.11.2020 10:00 - 17:00 Uhr
Dozent: Norman Kobow

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Sie ist meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi). Dieses vor Jahrhunderten in der Chen-Familie entstandene System macht sich die Philosophie von Yin und Yang, deren Wandlungsphasen sowie der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zu nutze.
Dieser Ganztageskurs dient vor allem dem Erlernen und Vertiefen der Systemgrundlagen:
Einführung in die Sitzmeditation, Dantian-Entwicklung, Standmeditation mit Korrekturen, Seidenweberübungen und Kreislaufentwicklungen gemäß den Wandlungsphasen, Übernahme dieser Grundlagen in die Bewegungen der Form (Laojia Yilu).

Leichte Turn-/Sportschuhe und bequeme Kleidung sind mitzubringen.

Anmeldung auf Warteliste Bogenschießen Grund - und Aufbaukurs (G3A290-8)

Sa. 07.11.2020 (11:00 - 14:00 Uhr) - Sa. 21.11.2020
Dozent: Thomas Beringer

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Bogenschießens vermittelt. Dabei geht es nicht um sportliche Leistungen, Perfektion und Erfolg, sondern um das Erlebnis mit Pfeil und Bogen, Selbsterfahrung, Wahrnehmung und persönliche Entwicklung. Sportliche Betätigung ist ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit. Spaß und Spiel in sozialen Gruppen sind elementare Bestandteile des Lebens, Bogenschießen besteht aus klar definierten Handlungsabläufen und verbindet Sport, Spaß und Spiel. Integratives und interaktives Lernen in Familie zur gesunden Bewegung und Entspannung sind ein Schwerpunkt im Kurs. Anmeldungen sind für Familien möglich, Kinder ab 8 Jahren können mit Anmeldung eines Elternteils ebenfalls für den Kurs angemeldet werden.



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