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Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Kombikurse Ernährung und Bewegung
Programm / Programm / Gesundheitsbildung / Kombikurse Ernährung und Bewegung

Kombikurse Ernährung und Bewegung

Dieses Kursangebot vereint moderne Erkenntnisse zu zahlreichen Ursachen typischer "Büroerkrankungen" wie Überlastungssyndrom, Magenprobleme, chronische Kopf- und Rückschmerzen bis zum Burnout und die Möglichkeit, durch aktive Mitwirkung dem Mangel an Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten entgegen zu wirken. Viele Faktoren beeinflussen täglich die Arbeit im Büro. Bei steigender Lebensarbeitszeit bleibt die Frage: "Wie bleibe ich lange gesund und fit und habe Freude an meiner Arbeit?" Halten Sie das Rad für eine Woche an. Lernen Sie gesund zu sitzen, über Ihre Wünsche nachzudenken und schauen Sie im Anschluss kritischer auf Arbeitsplatz und Arbeitsorganisation. Sie lernen Bewegungsübungen, die leicht in den Alltag zu übernehmen sind. Hier erfahren Sie etwas über Entspannungstechniken und wie man positiv mit Stress umgehen, ihn im besten Fall vermeiden kann. Übungen der Rückenschule, Recht und Gesundheit am Arbeitsplatz und gesundes Essen im Arbeitsalltag stehen darüber hinaus auf dem Kursplan.
Der Kurs ist in Sachsen-Anhalt und Niedersachsen als Bildungsfreistellungsmaßnahme anerkannt.
Mo., 9.30 - 15.45 Uhr, Di., Mi. und Do., 9 - 16.15 Uhr, Fr., 9 - 14.30 Uhr