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Rund um Magdeburg
Rund um Magdeburg

Dieses Kursangebot vereint moderne Erkenntnisse zu zahlreichen Ursachen typischer Erkrankungen am Arbeitsplatz wie Überlastungssyndrom, Magenprobleme, chronische Kopf- und Rückschmerzen bis zum Burnout und die Möglichkeit, durch aktive Mitwirkung dem Mangel an Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten entgegenzuwirken. Viele Faktoren beeinflussen täglich die Arbeit im Büro. Bei steigender Lebensarbeitszeit
stellt sich die Frage: "Wie bleibe ich lange gesund und fit und habe Freude an meiner Arbeit?" Halten Sie das Rad für eine Woche an. Lernen Sie gesund zu sitzen, über Ihre Wünsche nachzudenken und schauen Sie im Anschluss kritischer auf Arbeitsplatz und Arbeitsorganisation. Sie lernen Bewegungsübungen, die leicht in den Alltag zu übernehmen sind. Hier erfahren Sie etwas über Entspannungstechniken und wie man positiv mit Stress umgehen kann. Übungen der Rückenschule, Recht und Gesundheit am Arbeitsplatz und gesundes Essen im Arbeitsalltag stehen darüber hinaus auf dem Kursplan.

Bitte mitbringen:

Für die Bewegungseinheiten werden lockere Sportbekleidung und warme Socken sowie ein großes Handtuch benötigt. Sportbekleidung bitte am ersten Tag mitbringen. Teilnehmer erhalten einen Wochenplan mit weiteren Kursmaterialien. Für das Ernährungsseminar (Gesund Kochen) wird eine Lebensmittelumlage von max. 20 Euro nach Abrechnung durch den Kursleiter separat von der Volkshochschule in Rechnung gestellt.


Kosten

189,54 €


Zeitraum

Mo. 11.11.2019 - Fr. 15.11.2019, 09:00 - 16:00 Uhr


Kursort

  • Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
    Leibnizstr. 23
    39104 Magdeburg


  • Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
    Leibnizstr. 23
    39104 Magdeburg


  • Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 113
    Leibnizstr. 23
    39104 Magdeburg


  • Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
    Leibnizstr. 23
    39104 Magdeburg


  • Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 106
    Leibnizstr. 23
    39104 Magdeburg



Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
11.11.2019 09:00 - 10:30 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
11.11.2019 10:30 - 16:00 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
11.11.2019 10:45 - 12:15 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
11.11.2019 12:45 - 14:15 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
11.11.2019 14:30 - 16:00 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
12.11.2019 09:00 - 12:45 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
12.11.2019 09:00 - 12:15 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
12.11.2019 12:45 - 16:00 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
13.11.2019 09:00 - 12:15 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
13.11.2019 12:15 - 16:00 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 009
13.11.2019 12:45 - 16:00 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
14.11.2019 09:00 - 12:15 Uhr Leibnizstr. 23 Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
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Kurs abgeschlossen