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Rund um Magdeburg
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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Laufen, Joggen, Walken, Gehen - finden Sie den individuell passenden Laufweg.
Der Kurs verbindet Läufer mit ersten Erfahrungen, um in den Laufsport einzusteigen und eine gesunde, dem individuellen Typ entsprechende Lauffähigkeit zu erlernen. Vom korrekten Laufbild der Füße, über die Armbewegungen, die korrekte Haltung des Oberkörpers sowie die passende Atemtechnik bekommen Sie in diesem Kurs das Rüstzeug für den entsprechenden Laufspaß. Es wird in wechselnden Tempi gelaufen, vom zügigen Gehen, über kleine Joggings bis hin zum kurzzeitigen Sprint. Zwischen den Phasen werden Lockerungsübungen ausgeführt. Die Dynamik der Gruppe sorgt für ein optimales Lauferlebnis. Läufer mit ersten Erfahrungen, die Laufstil, Atemtechnik und Tempovariationen schulen und verbessern möchten, sind willkommen im Kurs.
Am 1. Kurstag wird eine Laufanamnese erstellt, deshalb beginnt der Kurs in der Volkshochschule. Die Laufeinheiten führen durch den Stadtpark.
Unser Kursleiter ist Lauf- und Motivationstrainer.

Bitte bringen Sie gute Laufschuhe und bequeme Sportkleidung mit.

Bitte mitbringen:

Bitte bringen Sie gute Laufschuhe und bequeme Sportkleidung mit.


Kosten

60,00 €


Zeitraum

Di. 05.05.2020 - Di. 07.07.2020, 18:00 - 19:30 Uhr


Kursort

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Dozent/in

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