Mensch und Gesellschaft
Gesellschaft
Kunst und Kultur
Kunst und Kultur
Gesundheitsbildung
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf und Karriere
Beruf und Karriere
Grundbildung
Grundbildung
Rund um Magdeburg
Rund um Magdeburg
Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Bewegungsmangel, einseitige körperliche Belastung und Dauerstress, sowie zusätzliche Verführungen zum Naschen im Home-Office führen zu einer Schwächung der Muskulatur und zu Gewichtszunahme. All das beeinträchtigt das gesamte Wohlbefinden. Dieser Sommer-Fitness-Kurs enthält vielfältige Übungen, die Freude an der Bewegung vermitteln sollen, Bewegungsmangel entgegenwirken, Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Koordinationsvermögen trainieren. Mit gezielten Dehnungsübungen soll die trainierte aber auch die noch untrainierte Muskulatur gepflegt werden. Den Coronaspeck dabei zu schmelzen, kann ein schöner Nebeneffekt werden.

Legen Sie sich bitte für die Kursstunden ein kleines Handtuch, 2 Putztücher für den Boden, 1 Karton, 1 Sofakissen und 2 Seile zur Markierung einer Fläche von 1m x ca. 0,70m für den Boden sowie eine Matte bereit.

Unsere Kursleiterin ist lizenzierte Fachtrainerin für Präventions- und Gesundheitssport.

Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich.

Für die Unterrichtseinheiten erhalten Sie vor Kursbeginn einen Zoom-Link. Bitte geben Sie daher bei Ihrer Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an.

Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für das Online-Angebot mit Zoom erfüllen.

Sie benötigen:

- eine stabile, schnelle Internetverbindung
- PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone) mit einem Lautsprecher
- empfehlenswert sind Kopfhörer bzw. ein Headset, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können
- Mikrofon und Webcam werden empfohlen, damit sich alle Teilnehmer/-innen gegenseitig sehen und hören können (beides ist aber nicht zwingend erforderlich)
- am besten installieren Sie sich die Zoom-App. Diese App ist für alle Betriebssysteme vorhanden. Alternativ können Sie dem Zoomraum auch über den Browser beitreten, in diesem Fall ist keine Installation notwendig, der Browser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein.
- wir empfehlen auf jeden Fall, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: https://www.zoom.us/test. Wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen.

Bitte mitbringen:

Legen Sie sich bitte für die Kursstunden ein kleines Handtuch, 2 Putztücher für den Boden, 1 Karton, 1 Sofakissen und 2 Seile zur Markierung einer Fläche von 1m x ca. 0,70m für den Boden sowie eine Matte bereit.


Kosten

30,80 €


Zeitraum

Do. 27.05.2021 - Do. 01.07.2021, 18:00 - 19:00 Uhr


Kursort

  • am eigenen PC
    Leibnizstraße 23
    39104 Magdeburg



Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
27.05.2021 18:00 - 19:00 Uhr Leibnizstraße 23 am eigenen PC
03.06.2021 18:00 - 19:00 Uhr Leibnizstraße 23 am eigenen PC
10.06.2021 18:00 - 19:00 Uhr Leibnizstraße 23 am eigenen PC
17.06.2021 18:00 - 19:00 Uhr Leibnizstraße 23 am eigenen PC
24.06.2021 18:00 - 19:00 Uhr Leibnizstraße 23 am eigenen PC
01.07.2021 18:00 - 19:00 Uhr Leibnizstraße 23 am eigenen PC