In diesem Seminar zur Rückengesundheit lernen Sie die Zusammenhänge zwischen rückengerechter Bewegung, Ernährung und Entspannung der Rückenmuskulatur kennen, damit Ihr Rücken lange gesund bleibt. Wir werden uns viel bewegen und mit Bewegungsabläufen im Alltag befassen. Für die Mittagspause backen wir gemeinsam Brötchen, die wir mit einer selbst gemachten Kräuterbutter dann auch gemeinsam probieren. Es gibt der Jahreszeit entsprechend Kräutertee sowie Hinweise zur Verwendung von Wasser für viele Anwendungsbereiche. Sie lernen die fünf Kneippschen Säulen kennen und erhalten eine Einführung in die fünf Yoga-Grundübungen der Tibeter.
Tun Sie Ihrem Rücken Gutes!
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt.
Lockere Sportbekleidung, warme Socken und ein großes Handtuch sind mitzubringen. Die Lebensmittelumlage für die gemeinsame Mittagspause beträgt max. 10 Euro und wird durch die Volkshochschule nach Kursende separat in Rechnung gestellt.

Bitte mitbringen:

Lockere Sportbekleidung, warme Socken und ein großes Handtuch sind mitzubringen. Die Lebensmittelumlage für die gemeinsame Mittagspause beträgt max. 10 Euro und wird durch die Volkshochschule nach Kursende separat in Rechnung gestellt.

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Kosten

50,72 € (Ermäßigung möglich)

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Termin(e)

Sa. 15.04.2023, 11:00 - 17:00 Uhr

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Kursort

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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Dozent/in