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Rund um Magdeburg
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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Dieser Kurs wird bei Auflagen mit Abstandsregelungen und mehr als 20 Angemeldeten bei 10 bis 12 Teilnehmenden geteilt und findet dann für jede Gruppe wechselseitig 14-täglich statt.

Dieser Kurs bietet gesundheitsförderliche Fitnessübungen zur allgemeinen Kräftigung und Entspannung der Muskulatur für alle Altersgruppen, für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Zur Verringerung und Vorbeugung muskulär bedingter Schmerzen, hervorgerufen durch Alltagsbelastungen, werden Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Mittelpunkt stehen. Im Kurs werden fitnessorientierte Erwärmungsübungen, verschiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, der Haltemuskulatur und der Muskulatur zum Schutz der Gelenke angeboten, sowie Kräftigungsübungen und Übungen zur Schulung der Koordination.

Eine Iso-Matte, lockere Sportbekleidung, feste Turnschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.

Bitte mitbringen:

Eine Iso-Matte, lockere Sportbekleidung, feste Turnschuhe, eine Matte und ein Handtuch sind mitzubringen.


Kosten

67,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Do. 03.09.2020 - Do. 15.10.2020, 17:00 - 18:00 Uhr


Kursort

  • Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
    Harnackstraße 13
    39104 Magdeburg



Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
03.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
10.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
17.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
24.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
01.10.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
08.10.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
15.10.2020 17:00 - 18:00 Uhr Harnackstraße 13 Sporthalle im Hegel-Gymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.

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Kurs abgeschlossen