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Rund um Magdeburg
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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Laufen, Joggen, Walken, Gehen - finden Sie den individuell passenden Laufweg.
Der Kurs verbindet Menschen, mit ersten Erfahrungen im Laufen und Menschen, die in den Laufsport einzusteigen und eine gesunde, dem individuellen Typ entsprechende Lauffähigkeit zu erlernen möchten. Vom korrekten Laufbild der Füße, über die Armbewegungen, die korrekte Haltung des Oberkörpers sowie die passende Atemtechnik bekommen Sie in diesem Kurs das Rüstzeug für den entsprechenden Laufspaß. Es wird in wechselnden Tempi gelaufen, vom zügigen Gehen, über kleine Joggings bis hin zum kurzzeitigen Sprint. Zwischen den Phasen werden Lockerungsübungen ausgeführt. Die Dynamik der Gruppe sorgt für ein optimales Lauferlebnis. Interessierte mit ersten Erfahrungen, die Laufstil, Atemtechnik und Tempovariationen schulen und verbessern möchten, sind willkommen im Kurs.
Am 1. Kurstag wird eine Laufanamnese erstellt, deshalb beginnt der Kurs in der Volkshochschule. Die Laufeinheiten führen durch den Stadtpark.
Unser Kursleiter ist Lauf- und Motivationstrainer.

Bitte bringen Sie gute Laufschuhe und bequeme Sportkleidung mit.

Treffpunkt am 1. Kurstag: VHS, Leibnizstr. 23

Bitte mitbringen:

Bitte bringen Sie gute Laufschuhe und bequeme, wettergerechte Sportkleidung mit.


Kosten

109,12 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Di. 01.09.2020 - Di. 24.11.2020, 18:00 - 19:30 Uhr


Kursort

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Dozent/in

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Kurs abgeschlossen