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Rund um Magdeburg
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Programm / Demnächst / Dieser Monat
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fast ausgebucht Herz aktiv - Seniorensommerkurs (H3A342A-6)

Di. 01.06.2021 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 20.07.2021
Dozentin: Cornelia Schröter

Dieser Kurs findet unter Beachtung der Abstandsregelungen als Kleingruppen mit 6 bis 7 Teilnehmenden statt.
Dieser Kurs verbindet für Menschen in der zweiten Lebensmitte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und allgemeinen Ausdauer sowie zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Koordinationsfähigkeit. Durch altersgerechtes aber auch intensives Training wird die Muskulatur erhalten und damit können Gelenke und Wirbelsäule geschützt werden. Länger aktiv am Leben teilnehmen, aber auch durch Entspannung dem Alltag begegnen zu können, ist das Ziel unseres Kurses.
Unsere Kursleiterin ist lizenzierte Fachtrainerin für Präventions- und Gesundheitssport.
Lockere Sportbekleidung, warme Socken, eine Matte und ein großes Handtuch sind mitzubringen.

Kurs fällt aus Handlettering für Geübte - Kompaktkurs - Beginn unter Vorbehalt - (H28107-8)

Di. 01.06.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 29.06.2021
Dozentin: Viola Reese

Die Terminangaben stehen unter Vorbehalt der geltenden Eindämmungsverordnung.

Handlettering ist die Kunst des schönen Schreibens bzw. Zeichnens von Buchstaben mit Finelinern und anderen Zeichengeräten. Dazu gehört auch das individuelle Ausschmücken der Schrift mit Dekorationselementen und kleinen Illustrationen. Handlettering ist vielseitig einsetzbar für Einladungen, Grußkarten und vieles mehr. Voraussetzungen oder Kenntnisse im Zeichnen und Malen sind nicht erforderlich.
Dieser Handlettering-Kurs richtet sich in kompakter Form an Interessierte, die Freude am Gestalten schöner Schrift haben. Kenntnisse im Umgang mit den Materialien werden vorausgesetzt. Der Entwurf eines "Schrift-Bildes", gezeichnete Alphabete sowie die Vertiefung und Verfeinerung der bekannten Techniken stehen im Mittelpunkt.
Bitte bringen Sie Zeichenpapier, Fineliner, Filzstifte sowie Bleistifte mit. Weiteres Material wird am ersten Workshoptag besprochen.

fast ausgebucht Hatha-Yoga (H3A234A-6)

Mi. 02.06.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 07.07.2021
Dozentin: Nora Ennulat

Dieser Kurs findet unter Beachtung der Abstandsregelungen als Kleingruppe mit 6 bis 7 Teilnehmenden statt.

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Ein Schwerpunkt des Yoga-Kurses liegt auf dem Erleben einer mentalen Entspannung. Einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Hatha-Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung, zu größerer Gelassenheit und Ausdauer.
Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse im Yoga erforderlich! Der Kurs ist auch für Wiedereinsteigende geeignet.

Zu allen Hatha-Yoga-Kursen sind lockere Sportbekleidung, warme Socken, Decke und ein großes Handtuch mitzubringen.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga (H3A235A-6)

Mi. 02.06.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 07.07.2021
Dozentin: Nora Ennulat

Dieser Kurs findet unter Beachtung der Abstandsregelungen als Kleingruppe mit 6 bis 7 Teilnehmenden statt.

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Ein Schwerpunkt des Yoga-Kurses liegt auf dem Erleben einer mentalen Entspannung. Einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Hatha-Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung, zu größerer Gelassenheit und Ausdauer.
Der Kurs ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteigende geeignet.

Zu allen Hatha-Yoga-Kursen sind lockere Sportbekleidung, warme Socken, eine Matte, Decke und ein großes Handtuch mitzubringen.

fast ausgebucht Hatha-Yoga (H3A236S3-6)

Mi. 02.06.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 14.07.2021
Dozentin: Dagmar Bartsch

Die Terminangaben stehen unter Vorbehalt der geltenden Eindämmungsverordnung.

Dieser Kurs findet unter Beachtung der Abstandsregelungen als Kleingruppe mit 6 bis 7 Teilnehmenden statt.

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Ein Schwerpunkt des Yoga-Kurses liegt auf dem Erleben einer mentalen Entspannung. Einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Hatha-Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung, zu größerer Gelassenheit und Ausdauer.
Der Kurs ist, für Geübte und für Wiedereinsteigende geeignet. Der Kurs ist für Menschen in Schichtarbeit geeignet. Bitte sprechen Sie uns an.

Zu allen Hatha-Yoga-Kursen sind lockere Sportbekleidung, warme Socken, eine Decke und ein großes Handtuch mitzubringen.

Anmeldung möglich Tanzen im Standard und Latein - Workshop - Aufbaukurs - Beginn unter Vorbehalt - (H28502)

Do. 03.06.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 15.07.2021
Dozent: Karl Dege

Die Terminangaben stehen unter Vorbehalt der geltenden Eindämmungsverordnung.

Dieser Workshop dient der Vertiefung und Festigung einzelner bisher erlernten Tänze. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse aus der bisherigen Grundstufe erforderlich. Quereinstieger mit Tanzerfahrung sind willkommen. "Vom Ohr in die Füße" soll es für die Tänzer und Tänzerinnen gehen, die Führungstechnik wird vervollkommnet und weitere Aufbauelemente erlernt. Bitte nur als Paar für diesen Kurs anmelden.

Kurs fällt aus Autogenes Training - online (H3A201-6)

Do. 03.06.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 15.07.2021
Dozent: Jens-P. Schwarzfeld

Autogenes Training - Online-Kurs
Melden Sie sich von Ihrem PC, Smartphone oder Tablet in der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, an und geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Diese wird zur Registrierung in der vhs.cloud benötigt.

Der Kursfindet als Kleingruppe mit 6-9 Teilnehmenden statt.
Bitte ziehen Sie sich bequeme Kleidung an. Sie benötigen eine Matte, eine Decke und warme Socken.

Das Autogene Training wird seit vielen Jahren erfolgreich zur Prävention und Behandlung stressbedingter Einschränkungen eingesetzt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, schnell mit eigenen suggestiven (selbst beeinflussenden) Kräften das Gefühl der körperlichen und seelischen Entspannung zu erreichen. Sie lernen in diesem Kurs verschiedene Bausteine kennen, mit deren Hilfe Sie Ihre Konzentration verbessern, negative Stimmungen lösen oder ein nachmittägliches Zwischentief bewältigen können. Mit etwas Übung werden Sie belastenden Situationen mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gegenübertreten können.

Kurs fällt aus NEU: Erlebnis-Walken im Stadtpark Gang,-Lauf- und Rückenschule (H3A410-8)

Fr. 04.06.2021 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 23.07.2021
Dozentin: Cornelia Schröter

Gesundheitsorientiertes Walking-Programm im Stadtpark, für alle, die Freude an der Bewegung im Freien haben. Der Lauf beginnt mit Lockerungs-, Atem- und Dehnübungen. Während des Laufens erfahren Sie eine Gang- und Lauf- und Rückenschule. Laufen Sie mit, und verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Fitness, bringen Sie Ihr Herz/Kreislauf-System in Schwung. Ihr Immunsystem wird es Ihnen danken!

Unsere Kursleiterin ist lizenzierte Fachtrainerin für Präventions- und Reha-Sport.
Bitte auf wettergerechte Sportbekleidung und gutes Schuhwerk zum Laufen achten!

Keine Online-Anmeldung möglich Lernwerkstatt Grundbildung (H7400)

Mo. 07.06.2021 (14:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 30.06.2021
Dozentin: Carola Herrmann

Die Lernwerkstatt der VHS ist ein Angebot für Erwachsene, die ihre Lese-, Schreib- und Rechenkenntnisse verbessern wollen. Aber auch das Lernen von Vokabeln in vier Fremdsprachen, der Umgang mit dem Computer und die Vorbereitung auf den Einbürgerungstest oder auf die Führerscheinprüfung sind möglich. Dazu stehen eine Fülle von Selbstlernmaterialien sowie computerbasierte Lernportale bereit, die selbstständig unter fachlicher Betreuung genutzt werden können.

Die Lernwerkstatt ist
- montags von 14:00 bis 18:00 Uhr
- dienstags von 14:00 bis 18:00 Uhr
- mittwochs von 15:00 bis 17:00 Uhr
- donnerstags von 15:00 bis 17:00 Uhr
geöffnet.

Das Angebot ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Hula-Hoop-Dance - Beginn unter Vorbehalt - (H3A398-8)

Mo. 07.06.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 26.07.2021
Dozentin: Marika Siede

Wer kennt ihn nicht, den Hula-Hoop aus Kindertagen. Nun erlebt er in abgewandelter Form sein Comeback. In diesem Kurs lernen Sie die Vielfalt an Übungselementen mit Hula-Hoop-Reifen kennen. Wir spielen den Hula-Hoop um Hüfte, Beine und Oberkörper und kräftigen so spielerisch unsere Körpermitte. Egal, auf welchem Level Sie bisher selbst in Bewegung waren, hier wird es auch genug Zeit geben, um eigene Bewegungsabfolgen zu kreieren.
Der Kurs ist für Einsteigende ebenso wie für Bewegungsgeübte geeignet. Junge Mensachen ab 14 Jahren sind im Kurs willkommen.
Reifen sind in der Sporthalle vorhanden. Bitte Sportkleidung und feste Sportschuhe, wenn vorhanden, mit heller Sohle für Innenräume mitbringen.



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