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Rund um Magdeburg
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Keine Online-Anmeldung möglich Hatha-Yoga am Vormittag (I3A237-6)

Do. 16.09.2021 (10:30 - 12:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Dagmar Bartsch

Dieser Kurs findet unter Beachtung der Abstandsregelungen als Kleingruppe mit 6 bis 7 Teilnehmenden 14-täglich statt. Eine Doppelanmeldung zum wöchentlichen Kursbesuch im Parallelkurs oder einem anderen Yogakurs ist bei freien Plätzen möglich.

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Ein Schwerpunkt des Yoga-Kurses liegt auf dem Erleben einer mentalen Entspannung. Einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Hatha-Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung, zu größerer Gelassenheit und Ausdauer.
Der Kurs ist für Interessierte ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteigende ab 50 Jahren geeignet. Der Kurs ist für Menschen in Schichtarbeit geeignet. Bitte sprechen Sie uns an.

Zu allen Hatha-Yoga-Kursen sind lockere Sportbekleidung, warme Socken, eine Matte, Decke und ein großes Handtuch mitzubringen.
Am 23.09. und 11.11. 2021 findet kein Unterricht statt.

Kurs fällt aus Italienisch am Vormittag, Auffrischung A1 (I474061-6)

Do. 16.09.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Do. 27.01.2022
Dozentin: Elena Orsini

Dieser Kurs ist für 6 bis 9 Teilnehmende konzipiert, die erste Italienischkenntnisse auf A1- Niveau grundlegend auffrischen und wiederholen möchten.

Im Falle einer mehrwöchigen Schulschließung aufgrund von Eindämmungsmaßnahmen gegen das Corona-Virus behalten wir uns vor, diesen Kurs online in der vhs.cloud durchzuführen.

Anmeldung auf Warteliste Entspannt und beweglich mit der Feldenkrais-Methode (I3A151-6)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 21.10.2021
Dozentin: Nadja Stöhlmacher

Eine häufige Schutzreaktion unseres Körpers auf Überanstrengung, Überlastung und Stress ist es, Teile des Körpers anzuspannen. Was als Reaktion des Körpers auf eine momentane Krise gedacht war, ist bei vielen zu einem chronischen Zustand geworden. Mit Hilfe verschiedener Übungen lernen Sie, Verspannungen aufzulösen und ihre Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen können dazu beitragen, körperlichen und seelischen Stress abzubauen und ein Gefühl von Wohlbefinden und tiefer Entspannung zu vermitteln.

Anmeldung auf Warteliste Ganzheitliches Bewegungstraining (I3A380)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Simone Hollstein

Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstress führen zu einer Verkürzung und Schwächung der Muskulatur und beeinträchtigen somit das gesamte Wohlbefinden. Übungen zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit tragen zur Förderung und Stabilisierung der Haltung und Beweglichkeit, dem gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Berufs- und Alltagsleben sowie zur Bewusstseinssteigerung des Erfordernisses der regelmäßigen Kräftigung wenig beanspruchter Muskulatur bei. Der Kurs enthält vielfältige Übungen, die Freude an der Bewegung vermitteln sollen, Bewegungsmangel entgegenwirken, Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Koordinationsvermögen trainieren. Mit gezielten Dehnungsübungen soll die trainierte aber auch die noch untrainierte Muskulatur gepflegt werden.

Anmeldung auf Warteliste Pilates für Schultern, Rücken und Körperhaltung (I3A403)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 27.01.2022
Dozentin: Cornelia Schröter

Dieser Kurs findet unter Beachtung der Abstandsregelungen als Kleingruppe mit 10 bis 12 Teilnehmenden statt.
Dieser Pilateskurs bietet fließende Übungsabläufe und ein harmonisches Rückentraining zur Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates und als Prophylaxe gegen Rückenschmerzen, Haltungsschwächen und Stress - ein Kurs für mehr Rückenkraft und aktiver Entspannung zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperhaltung. Sie erlernen in diesem Kurs geziehlte Lockerungs- und Dehnungsübungen, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.
Unsere Kursleiterin ist lizenzierte Fachtrainerin für Präventions- und Gesundheitssport sowie Pilatestrainerin.
Bitte eine Matte, lockere Sportbekleidung, warme Socken und ein größeres Handtuch mitbringen.
Die im Sportstudio entstehende, einmalige Nutzungsgebühr von 30,00 Euro wird bei der Kursleiterin abgerechnet.

Anmeldung auf Warteliste Deutsch Mittelstufe (B1) (I471015)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 20:15 Uhr) - Do. 03.02.2022
Dozentin: Anna Heselbart

Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Deutschkenntnisse auf B1-Niveau ausbauen möchten.
Interessenten für diesen Kurs sollten über Kenntnisse auf Niveau A2 des Europäischen Referenzrahmen oder aus 400 Unterrichtsstunden verfügen.
Dieser Kurs wird in einem hohem Lerntempo durchgeführt. Die Bereitschaft zu umfangreichem Selbststudium sowie Hausaufgaben ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme. Eine Prüfungsvorbereitung ist nicht vorgesehen. Die Prüfung B1 des Goethe-Institutes kann beim Landesverband der Volkshochschulen Sachsen-Anhalt abgelegt werden.
Im Falle einer mehrwöchigen Schulschließung aufgrund von Eindämmungsmaßnahmen gegen das Corona-Virus behalten wir uns vor, diesen Kurs online in der vhs.cloud fortzuführen.

Anmeldung möglich Englisch Grundstufe A1, 1. Semester - geringe Vorkenntnisse (I472012-8)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 03.02.2022
Dozent: Fred Walter Allmand

"What’s your name?", "Where are you from?", "What’s the time?" Wenn Sie diese Sätze verstehen, Ihnen die Antwort aber schwer fällt, sind Sie in diesem Kurs richtig.

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Anmeldung möglich Spanisch Grundstufe, 1. Semester (I476011-8)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 03.02.2022
Dozentin: Wendie Hidalgo

Das 1. Semester ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse konzipiert.

Im Falle einer mehrwöchigen Schulschließung aufgrund von Eindämmungsmaßnahmen gegen das Corona-Virus behalten wir uns vor, diesen Kurs online in der vhs.cloud durchzuführen.

Kurs fällt aus Spanisch, Einstiegskurs B1 (I476100-8)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 27.01.2022
Dozentin: Maria Osca Sellens

Sie haben Kenntnisse auf A2-Niveau erworben und möchten diese erweitern? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Der Kurs beginnt mit einem neuen Lehrbuch.

Im Falle einer mehrwöchigen Schulschließung aufgrund von Eindämmungsmaßnahmen gegen das Corona-Virus behalten wir uns vor, diesen Kurs online in der vhs.cloud durchzuführen.

Kurs fällt aus Spanisch Konversation B1 (I476110-6)

Do. 16.09.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 03.02.2022
Dozentin: Wendie Hidalgo

Dieser Kurs ist für Teilnehmende konzipiert, die ihre Sprachkenntnisse auf B1-Niveau pflegen und anwenden möchten und Spaß am Austausch in der Fremdsprache haben. Sie frischen grammatische Themen auf und trainieren Wortschatz und Redewendungen der Alltagssprache.

Im Falle einer mehrwöchigen Schulschließung aufgrund von Eindämmungsmaßnahmen gegen das Corona-Virus behalten wir uns vor, diesen Kurs online in der vhs.cloud durchzuführen.



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