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Programm / Demnächst / N?ƒ¤chste Woche
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Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga Sommerkurs (J3A239A-6)

Mi. 01.06.2022 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 13.07.2022
Dozentin: Jenny Herzog

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität, eine wirksame Alltagshilfe. Ein Schwerpunkt des Yoga-Kurses liegt auf dem Erleben einer mentalen Entspannung. Einfache Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Hatha-Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, führen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung, zu größerer Gelassenheit und Ausdauer.
Der Kurs ist für Interssierte ohne oder mit geringen Yoga- Kenntnissen und für Wiedereinsteigende geeignet und findet mit 8 Teilnehmenden statt.

Zu allen Hatha-Yoga-Kursen sind lockere Sportbekleidung, warme Socken, eine Matte, Decke und ein großes Handtuch mitzubringen.

fast ausgebucht Fit und gesund - Bewegung für einen gesunden Rücken (J3A369)

Do. 02.06.2022 (12:15 - 12:45 Uhr) - Do. 18.08.2022
Dozent: Jan Stechbarth

Ziel in diesem Kurs ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung des Arbeitsalltags zu finden und präventiv nachhaltig Rückenbeschwerden, Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Einschränkungen im Muskel- und Bewegungsapparat vorzubeugen. Mit abwechslungsreich gestalteten Elementen und Kleingeräten aus allen Bereichen der Fitnessgymnastik werden Sie gestärkt für den Alltag. Von Kondition über Kräftigung, von Koordination bis Kardiotraining erwartet Sie ein bunt gefächertes Programm sowie einer Schulung all unserer motorischen Fähigkeiten.
Unser Kursleiter ist Gesundheits- und Fitnesstrainer.