Kursangebote / Gesundheitsbildung / Gymnastik - Rückengesundheit - Fitness
Gymnastik - Rückengesundheit - Fitness
Programmbereichsleitung:
Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich(at)vhs.magdeburg.de
Jan Stechbarth
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: jan.stechbarth(at)vhs.magdeburg.de
In den Kursen der Wirbelsäulengymnastik wird vermittelt, wie die Wirbelsäule als Stützorgan des Körpers arbeitet. Die Übungen dienen der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur, des Schultergürtels und der Beine. Ziel der Kurse sind beschwerdefreies Bewegen, elastische Gelenke, eine gute Körperhaltung sowie eine geschulte Wahrnehmung des Körpers. Ein konkretes Übungsprogramm für zu Hause bietet die Möglichkeit, nachhaltig eine Wirbelsäulengymnastik in den Alltag zu integrieren.
Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich(at)vhs.magdeburg.de
Jan Stechbarth
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: jan.stechbarth(at)vhs.magdeburg.de
In den Kursen der Wirbelsäulengymnastik wird vermittelt, wie die Wirbelsäule als Stützorgan des Körpers arbeitet. Die Übungen dienen der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur, des Schultergürtels und der Beine. Ziel der Kurse sind beschwerdefreies Bewegen, elastische Gelenke, eine gute Körperhaltung sowie eine geschulte Wahrnehmung des Körpers. Ein konkretes Übungsprogramm für zu Hause bietet die Möglichkeit, nachhaltig eine Wirbelsäulengymnastik in den Alltag zu integrieren.
| Titel | Datum | Ort | Nr. | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|
| Bewegte Pause - online |
Wann:
Individueller Einstieg jederzeit.
|
Wo:
vhs.cloud
|
Nr.:
S3A002
|
Status:
Plätze frei
|
| Fit für den Alltag |
Wann:
Di. 18.08.2026, 17.00 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
T3A331
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Fit für den Alltag |
Wann:
Di. 18.08.2026, 18.10 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
T3A332
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Fit und gesund ab 60 |
Wann:
Mi. 19.08.2026, 14.00 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
T3A342
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Fit und gesund ab 60 |
Wann:
Mi. 19.08.2026, 15.15 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
T3A343
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Fit für den Alltag |
Wann:
Do. 20.08.2026, 18.00 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Hegel-Gymnasium, Planckstraße
|
Nr.:
T3A380
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Pilates |
Wann:
Mo. 24.08.2026, 17.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule, Annastr. 17
|
Nr.:
T3A402
|
Status:
Bitte Information (siehe unten) beachten.
|
| Ganzheitliches Bewegungstraining |
Wann:
Mo. 24.08.2026, 18.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule, Annastr. 17
|
Nr.:
T3A382
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Fitness Workout |
Wann:
Mo. 24.08.2026, 19.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule, Annastr. 17
|
Nr.:
T3A391
|
Status:
Plätze frei
|
| Ganzheitliches Bewegungstraining |
Wann:
Di. 25.08.2026, 18.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg
|
Nr.:
T3A381
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Fitness Workout am Steppbrett |
Wann:
Di. 25.08.2026, 19.00 Uhr
|
Wo:
Fitness-Treff, Nicolaistraße 5, Magdeburg
|
Nr.:
T3A393
|
Status:
Plätze frei
|
| Fitness Workout |
Wann:
Mi. 26.08.2026, 19.00 Uhr
|
Wo:
Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg
|
Nr.:
T3A392
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Pilates |
Wann:
Do. 27.08.2026, 16.45 Uhr
|
Wo:
Fitness-Treff, Nicolaistraße 5, Magdeburg
|
Nr.:
T3A403
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Herz aktiv |
Wann:
Fr. 28.08.2026, 12.00 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
T3A346
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Harmonisches Körpertraining |
Wann:
Mo. 31.08.2026, 17.00 Uhr
|
Wo:
Hegel-Gymnasium, Sporthalle, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
|
Nr.:
T3A360
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Zumba® |
Wann:
Mi. 02.09.2026, 19.00 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule Hegelstraße, Hegelstr. 22, Eing.Leibnizstr.
|
Nr.:
T3A395
|
Status:
Plätze frei
|
| Präventives Rückentraining |
Wann:
Fr. 04.09.2026, 16.30 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107
|
Nr.:
T3A335
|
Status:
Bitte Information (siehe unten) beachten.
|
| Herz aktiv |
Wann:
Di. 22.09.2026, 11.30 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
T3A345
|
Status:
Plätze frei
|
| Bogenschießen |
Wann:
Sa. 14.11.2026, 11.00 Uhr
|
Wo:
Bogensporthalle, PSV MD, Berliner Chaussee 219
|
Nr.:
T3A290
|
Status:
Plätze frei
|