Aqua-Fitness wird in diesem Kurs als Aqua-Jogging ausgeführt und ist das Laufen im Wasser ohne
Bodenkontakt mit Hilfe eines Laufgürtels. Seit mehr als 30 Jahren gibt es diese Form des Rehabilitationssports und des Trainings für die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Aqua-Fitness dient der Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Wasser massiert die Haut und fördert die Durchblutung. Die verschiedenen Lauftechniken verbessern die Kondition und die Muskelflexibilität. Besonders für Menschen mit Gelenkproblemen ist das Aqua-Fitness gut geeignet. Es unterstützt den Heilungsprozess nach Gelenk operationen. Ganz nebenbei fördert es den Stressabbau und die Fettverbrennung.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer nicht geeignet.

Treffpunkt zum ersten Kurstag ist um 18.30 Uhr an der Kasse der Elbe-Schwimmhalle.
Die Aqua-Jogging-Gürtel können bei der Kursleiterin für eine Leihgebühr von 5,00 Euro ausgeliehen
werden. Leihgebühren werden nicht erstattet. Bitte Badebekleidung, Handtücher, Badeschuhe und eine 1,00 Euro-Münze für den Garderobenschrank mitbringen.

Status: Kurs beendet

Kursnr.: R3A320

Beginn: Mo., 01.09.2025, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Unterrichtsstunden: 20

Kursort: Elbeschwimmhalle, Schwimmerbecken

Gebühr: 212,00 €

Bitte beachten: Die Aqua-Jogging-Gürtel können bei der Kursleiterin für eine Leihgebühr von 5,00 Euro ausgeliehen werden. Leihgebühren werden nicht erstattet. Bitte Badebekleidung, Handtücher, Badeschuhe und eine 1,00 Euro-Münze für den Garderobenschrank mitbringen.