Mehr Energie im Job beginnt oft mit dem, was wir essen. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie gesunde ausgewogene Mahlzeiten einfach vorbereiten und mitnehmen können - ohne komplizierte Regeln und großen Aufwand. Nach einem kurzen Einstieg zu Nährstoffen, Blutzucker und Sättigung geht es direkt in die Praxis: In kleinen Teams bereiten wir abwechslungsreiche Lunchboxen und Snacks zu, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Sie erhalten saisonale Wochenpläne, einfache Rezeptideen und viele praktische Tipps für mehr Energie im Arbeitsalltag - auch für die ganze Familie.
Das gemeinsame Aufräumen der Küche beendet den Workshop.
Die Lebensmittelumlage von 10,00 Euro ist im Kursentgelt enthalten. Bitte bringen Sie, bei Bedarf, eine Küchenschürze und verschließbare Gefäße für Reste mit.

In unseren Kochkursen lernen Sie neben den Zubereitungstechniken, alle Lebensmittel gesund und schonend zuzubereiten, erfahren in den internationalen Kochkursen etwas über die Länder, Sprachen und Kulturen und erwerben Wissen zur Lebensmittelkunde und sachgerechten Lagerung. Sie erfahren etwas über einen umweltgerechten Umgang mit Lebensmitteln durch die Nutzung regionaler und saisonaler Produkte.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T3A012

Beginn: Fr., 16.10.2026, 16:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 2 Termine

Unterrichtsstunden: 8

Kursort: Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 106

Gebühr: 80,00 € (inkl. 10,00 Euro für Lebensmittel)

Bitte beachten: Die Lebensmittelumlage von 10,00 EUR ist im Kursentgelt enthalten. Bitte bringen Sie, bei Bedarf, eine Küchenschürze und verschließbare Gefäße für Reste mit.