Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstress führen zu einer Verkürzung und Schwächung der Muskulatur und beeinträchtigen somit das gesamte Wohlbefinden. Übungen zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit tragen zur Förderung und Stabilisierung der Haltung und Beweglichkeit, dem gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Berufs- und Alltagsleben sowie zur Bewusstseinssteigerung des Erfordernisses der regelmäßigen Kräftigung wenig beanspruchter Muskulatur bei. Der Kurs enthält vielfältige Übungen, die Freude an der Bewegung vermitteln sollen, Bewegungsmangel entgegenwirken, Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Koordinationsvermögen trainieren. Mit gezielten Dehnungsübungen soll die trainierte, aber auch die noch untrainierte Muskulatur gepflegt werden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T3A381

Beginn: Di., 25.08.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 13 Termine

Unterrichtsstunden: 18

Kursort: Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg

Gebühr: 101,40 €

Bitte beachten: Eine Matte, lockere Sportbekleidung, feste Turnschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.