Dieser schwungvolle Kurs dient der Verbesserung und Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates. Es erfolgen kräftigende und tiefenwirksame Pilatesübungen, teils im Flow-Stil, teils mit statischen Dehnübungen zur Stärkung der Wirbelsäule von innen sowie der Tiefenmuskulatur in Armen und Beinen für gezielte Balanceübungen. Zum Ende des Kurses werden Entspannungstechniken, z. B. PMR, angewendet.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T3A405

Beginn: Fr., 04.09.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 13 Termine

Unterrichtsstunden: 18

Kursort: Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107

Gebühr: 110,40 €

Bitte beachten: Lockere Sportbekleidung, warme Socken, eine Matte und ein großes Handtuch sind zu allen Pilateskursen mitzubringen.