Dieser Kurs verhilft Ihnen mit sanften Bewegungsabläufen zu einem ausgeglichenen Muskelgleichgewicht für den Rücken. Das Programm des Kurses zeigt Wege auf, gesundheitlichen Einschränkungen des Muskel- und Bewegungsapparates bewusst und aktiv zu begegnen. Ein gezieltes Faszientraining für die gesamte Rücken-, Arm- und Schulterblattmuskulatur führt das Trainingsprogramm für optimale Bewegungskoordination an. Übungen zur Kräftigung mit Redondo- und Gymnastikbällen, Hanteln und Therabändern widmen sich den Schultern, Armen und dem Rücken. Sie erarbeiten für sich in diesem Kursprogramm eine ausgeglichenere Körperhaltung. Besonders Menschen mit meist sitzender Tätigkeit und bereits entstandenen Haltungsfehlern sowie ersten Einschränkungen können sich zum Kursprogramm informieren und sich ausprobieren.
Unsere Kursleiterin ist lizenzierte Fachtrainerin für Präventions- und Reha-Sport.

Status: Bitte Information (siehe unten) beachten.

Kursnr.: T3A335

Beginn: Fr., 04.09.2026, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 13 Termine

Unterrichtsstunden: 18

Kursort: Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107

Gebühr: 110,40 €

Bitte beachten: Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken und ein großes Handtuch mitbringen!