Dieser Kurs bietet gesundheitsfördernde Fitnessübungen zur allgemeinen Kräftigung und Entspannung der Muskulatur für alle Altersgruppen, für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Zur Verringerung und Vorbeugung muskulär bedingter Schmerzen, hervorgerufen durch Alltagsbelastungen, werden Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Mittelpunkt stehen. Im Kurs werden fitnessorientierte Erwärmungsübungen, verschiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, der Haltemuskulatur und der Muskulatur zum Schutz der Gelenke angeboten sowie Kräftigungsübungen und Übungen zur Schulung der Koordination.
Unsere Kursleiterin ist lizenzierte Fachtrainerin für Präventions- und Gesundheitssport.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T3A391

Beginn: Mo., 24.08.2026, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 15 Termine

Unterrichtsstunden: 20

Kursort: Sporthalle Grundschule, Annastr. 17

Gebühr: 112,00 €

Bitte beachten: Eine Matte, lockere Sportbekleidung, Sportschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.