Dieser Kurs bietet gesundheitsfördernde Fitnessübungen zur allgemeinen Kräftigung und Entspannung der Muskulatur für alle Altersgruppen, für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Zur Verringerung und Vorbeugung muskulär bedingter Schmerzen, hervorgerufen durch Alltagsbelastungen, werden Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Mittelpunkt stehen. Im Kurs werden fitnessorientierte Erwärmungsübungen, verschiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, der Haltemuskulatur und der Muskulatur zum Schutz der Gelenke angeboten sowie Kräftigungsübungen und Übungen zur Schulung der Koordination. Der Kurs ist Menschen empfohlen, die über eine gute Grundfitness verfügen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T3A392

Beginn: Mi., 26.08.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 14 Termine

Unterrichtsstunden: 19

Kursort: Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg

Gebühr: 106,70 €

Bitte beachten: Eine Matte, lockere Sportbekleidung, feste Turnschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.