Stress ist in unserer Gesellschaft ein gefürchteter Gegner. Er wird verstanden als etwas, was uns vom Wohlempfinden abhält und unseren kreativen Rhythmus blockiert. Wir sind uns nicht mehr unseres Wesenhaften bewusst, sondern reagieren linear und nur noch auf Anforderungen von außen. Stress wird als ein natürlicher Feind unseres "Lebens aus der Mitte" betrachtet.

In diesem Kurs erkennen Sie, dass Stress nicht nur negativ auf uns wirkt, sondern viel mehr wesentlich zum Überleben der Menschheit beigetragen hat. Nutzen wir diese Ressource, indem wir lernen den Stress zu lenken. Identifizieren und kanalisieren wir seine negative Wirkung in uns, so kann es gelingen, diese zu vermeiden und sogar in positive Energie umzuwandeln. Sie lernen, Ihr eigenes Stresslevel aufzuspüren und erkennen, wie Sie wirkungsvoll, auch im Alltag, damit umgehen können und insgesamt ausgeglichener, gelassener und aufrecht durchs Leben gehen.

Sowohl regenerativer Stressabbau mit Yoga, Meditation, Hypnose, Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation und Achtsamkeits- und Genusstraining wie auch kognitives Gruppencoaching und damit die Einstellung zu Ihren Stressfallen wird Thema dieses Bildungsurlaubs sein. Durch Bestimmung ihres gegenwärtigen Stresslevels und Erarbeitung ihres Zeitmanagements lernen Sie bei diesem Seminar gezielt darauf einzuwirken.

Der Kurs ist in Sachsen-Anhalt als Bildungsfreistellungsmaßnahme anerkannt und in Niedersachsen beantragt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: S5130

Beginn: Mo., 23.02.2026, 09:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 5 Termine

Unterrichtsstunden: 40

Kursort: Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 113

Gebühr: 306,00 €

Bitte beachten: Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch sowie bequeme und wetterfeste Kleidung mit.