Kursangebote / Gesundheitsbildung / Gymnastik - Rückengesundheit - Fitness
Gymnastik - Rückengesundheit - Fitness
Programmbereichsleitung:
Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich(at)vhs.magdeburg.de
Jan Stechbarth
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: jan.stechbarth(at)vhs.magdeburg.de
In den Kursen der Wirbelsäulengymnastik wird vermittelt, wie die Wirbelsäule als Stützorgan des Körpers arbeitet. Die Übungen dienen der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur, des Schultergürtels und der Beine. Ziel der Kurse sind beschwerdefreies Bewegen, elastische Gelenke, eine gute Körperhaltung sowie eine geschulte Wahrnehmung des Körpers. Ein konkretes Übungsprogramm für zu Hause bietet die Möglichkeit, nachhaltig eine Wirbelsäulengymnastik in den Alltag zu integrieren.
Heike Heinrich
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: heike.heinrich(at)vhs.magdeburg.de
Jan Stechbarth
Tel.: 0391 535477-18
E-Mail: jan.stechbarth(at)vhs.magdeburg.de
In den Kursen der Wirbelsäulengymnastik wird vermittelt, wie die Wirbelsäule als Stützorgan des Körpers arbeitet. Die Übungen dienen der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur, des Schultergürtels und der Beine. Ziel der Kurse sind beschwerdefreies Bewegen, elastische Gelenke, eine gute Körperhaltung sowie eine geschulte Wahrnehmung des Körpers. Ein konkretes Übungsprogramm für zu Hause bietet die Möglichkeit, nachhaltig eine Wirbelsäulengymnastik in den Alltag zu integrieren.
| Titel | Datum | Ort | Nr. | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|
| SiFar – Sicher Fahren im Alter |
Wann:
Mi. 06.05.2026, 16.00 Uhr
|
Wo:
Stadtpark, Parkplatz Albin-Müller-Turm
|
Nr.:
S3A910
|
Status:
Plätze frei
|
| Pilates |
Wann:
Do. 12.02.2026, 16.45 Uhr
|
Wo:
Fitness-Treff, Nicolaistraße 5, Magdeburg
|
Nr.:
S3A403
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Pilates |
Wann:
Mo. 16.02.2026, 17.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule, Annastr. 17
|
Nr.:
S3A402
|
Status:
Bitte Information (siehe unten) beachten.
|
| METALZA® - Hardrock-Fitnesstanz |
Wann:
Di. 10.02.2026, 19.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg
|
Nr.:
S3A397
|
Status:
Plätze frei
|
| Zumba® |
Wann:
Mi. 11.02.2026, 19.00 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule Hegelstraße, Hegelstr. 22, Eing.Leibnizstr.
|
Nr.:
S3A395
|
Status:
Plätze frei
|
| Fitness Workout |
Wann:
Mi. 11.02.2026, 19.00 Uhr
|
Wo:
Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg
|
Nr.:
S3A392
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Fitness Workout |
Wann:
Mo. 16.02.2026, 19.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule, Annastr. 17
|
Nr.:
S3A391
|
Status:
Plätze frei
|
| Ganzheitliches Bewegungstraining |
Wann:
Mo. 16.02.2026, 18.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle Grundschule, Annastr. 17
|
Nr.:
S3A382
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Ganzheitliches Bewegungstraining |
Wann:
Di. 17.02.2026, 18.30 Uhr
|
Wo:
Sporthalle BbS II "Hermann Beims", Salzmannstr. 9 - 15, Magdeburg
|
Nr.:
S3A381
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Ganzheitliches Bewegungstraining |
Wann:
Do. 15.01.2026, 18.00 Uhr
|
Wo:
Hegel-Gymnasium, Sporthalle, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
|
Nr.:
S3A380
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Harmonisches Körpertraining |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 17.00 Uhr
|
Wo:
Hegel-Gymnasium, Sporthalle, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.
|
Nr.:
S3A360
|
Status:
Plätze frei
|
| Herz aktiv |
Wann:
Fr. 27.02.2026, 12.00 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
S3A346
|
Status:
fast ausgebucht
|
| Fit und gesund ab 60 |
Wann:
Mi. 11.02.2026, 15.15 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
S3A343
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Fit und gesund ab 60 |
Wann:
Mi. 11.02.2026, 14.00 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
S3A342
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Fit für den Alltag |
Wann:
Di. 13.01.2026, 18.10 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
S3A332
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Fit für den Alltag |
Wann:
Di. 13.01.2026, 17.00 Uhr
|
Wo:
Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 010
|
Nr.:
S3A331
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Bogenschießen |
Wann:
Sa. 11.04.2026, 11.00 Uhr
|
Wo:
Bogensporthalle, PSV MD, Berliner Chaussee 219
|
Nr.:
S3A290
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
| Bewegte Pause - online |
Wann:
Individueller Einstieg jederzeit.
|
Wo:
vhs.cloud
|
Nr.:
S3A002
|
Status:
Plätze frei
|