Dieser Kurs bietet einen Einblick in die Vielfalt der Entspannungsmethoden. Während klassische Verfahren wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation sehr strukturiert nach Übungsmustern vorgehen, die Sie in diesem Kurs kennen lernen können, haben alternative Methoden eine größere Bandbreite der Einsatzmöglichkeiten. Sie lernen in diesem Kurs verschiedene Bausteine wie die Blitzentspannung, die Traumreise oder die Meditation kennen, mit deren Hilfe Sie Ihre Konzentration verbessern, negative Stimmungen lösen oder ein nachmittägliches Zwischentief bewältigen können. Mit etwas Übung werden Sie belastenden Situationen im Alltag mit größerer Ausgeglichenheit gegenübertreten können.
Bitte beachten Sie, dass für eine erfolgreiche Kursteilnahme das Erscheinen am ersten Kurstag erforderlich ist.

Status: Kurs ausgefallen

Kursnr.: S3A200

Beginn: Mo., 09.03.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 8mal

Unterrichtsstunden: 16

Kursort: Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107

Gebühr: 110,00 €

Bitte beachten: Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Decke und warme Socken mitbringen.