Die in der westlichen Welt beliebten und bekannten Yogastile wie Hatha-Yoga, Vinyasa Yoga oder Power Yoga sind oft aktiv orientiert. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur und die Sequenzen werden kraftvoll ausgeübt. Im Yin-Yoga hingegen liegt das Augenmerk vor allem auf den Faszien. Dazu werden die Asanas passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt sowie gehalten. Yin-Yoga erlaubt es uns zu entspannen, in dem Anspannung gelöst und Muskelfasern gedehnt werden. Eine besondere Rolle kommt der Atmung zu.
Ein großes Handtuch, lockere Sportbekleidung, warme Socken und eine Decke sowie ein Yogagurt und ein Yogabolster sind mitzubringen.

Status: Kurs beendet

Kursnr.: Q3A231

Beginn: Di., 04.02.2025, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 8 Termine

Unterrichtsstunden: 11

Kursort: Städt. Volkshochschule, Leibnizstr. 23, Raum 107

Gebühr: 77,50 €

Bitte beachten: Ein großes Handtuch, lockere Sportbekleidung, warme Socken und eine Decke sowie ein Yogagurt und ein Yogabolster sind mitzubringen.