Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstress führen zu einer Verkürzung und Schwächung der Muskulatur und beeinträchtigen somit das gesamte Wohlbefinden. Übungen zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit tragen zur Förderung und Stabilisierung der Haltung und Beweglichkeit, dem gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Berufs- und Alltagsleben sowie zur Bewusstseinssteigerung des Erfordernisses der regelmäßigen Kräftigung wenig beanspruchter Muskulatur bei. Der Kurs enthält vielfältige Übungen, die Freude an der Bewegung vermitteln sollen, Bewegungsmangel entgegenwirken, Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Koordinationsvermögen trainieren. Mit gezielten Dehnungsübungen soll die trainierte aber auch die noch untrainierte Muskulatur gepflegt werden.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: R3A380

Beginn: Do., 28.08.2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 14 Termine

Unterrichtsstunden: 19

Kursort: Hegel-Gymnasium, Sporthalle, Gymnastikhalle, Eingang Harnackstr.

Gebühr: 106,70 €

Bitte beachten: Eine Matte, lockere Sportbekleidung, feste Turnschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.